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VOCÊ ESTÁ PRONTO PARA SUBIR DE NÍVEL?

O MELHOR USO DO TEMPO DE TELA SEMPRE
ATAC é o seu guia pessoal para conduzi-lo em uma jornada holística em direção aos seus objetivos como atleta. Você terá tudo ao seu alcance para iniciá-lo em seu caminho para o sucesso e encorajá-lo ao longo do caminho.

"TUDO QUE APRENDI, EU COLOQUEI NESTE APLICATIVO" - JORDAN BURROUGHS
- 4x Campeão Mundial
- Medalha de ouro olímpica
- 8º atleta mais apto do mundo de acordo com a Sports Illustrated

UMA EQUIPE DE PROFISSIONAIS DE ELITE TODOS EM UM APLICATIVO
Imagine ter um armário cheio sala de profissionais - conselheiros, treinadores e treinadores - na ponta dos dedos. ATAC tem tudo isso.

O MELHOR PLANO DE NUTRIÇÃO DA CLASSE E O CONSTRUTOR DE REFEIÇÕES
ATAC integra a melhor programação nutricional do mundo dentro do aplicativo. Nenhuma ferramenta separada, nenhum download adicional.

Os melhores treinadores de nutrição levam várias sessões e centenas de dólares para criar um programa personalizado desse calibre. Com base em seu tipo específico de corpo, idade, sexo e objetivos, ATAC monta seu plano em milissegundos.

O ATAC oferece infinitas opções em um enorme menu de opções de alimentos. Além do mais, o ATAC descreve os nutrientes exatos para cada alimento nos tamanhos exatos das porções, portanto, literalmente, não há suposições.

PROGRAMA DE CONSTRUÇÃO DE FORÇA DE CLASSE MUNDIAL
O programa de força da ATAC é incomparável. Com base no seu tipo de corpo, peso, idade e objetivos, o ATAC gera exercícios baseados em IA que o cobrem da cabeça aos pés e o colocam no caminho para ganhos sérios de força.

De peso corporal a kettlebells, halteres a uma academia completa - qualquer equipamento que você tenha disponível, ATAC prescreve exercícios que atendem à sua situação única.

O programa de força do ATAC começa com uma rotina de avaliação inicial que estabelece uma linha de base a partir da qual você pode se basear. Com base no padrão da indústria “One Rep Max”, o ATAC avalia continuamente seus ganhos, progresso e dificuldade com vários movimentos e pesos.

DIVERSÃO SÉRIA, COMPETITIVA, EXPERIÊNCIA GAMIFICADA
Trabalhe muito, divirta-se muito. ATAC é o aplicativo definitivo para atletas que desejam se destacar. Mas o ATAC também o mantém motivado com uma camada envolvente e competitiva que mede o trabalho que você faz e o classifica em relação aos seus colegas.

Ganhe pontos, compita contra colegas de equipe, suba de nível e ganhe recompensas com base no trabalho que você fez e no progresso que você fez dentro do aplicativo. Para ser o melhor, você precisa conhecer sua concorrência. ATAC mostra exatamente onde você está com base nos pontos que você ganha - entre colegas, companheiros de equipe e todo o mundo de usuários ATAC.

OS PRINCÍPIOS ATAC, força além E NUTRIÇÃO

DE RESISTÊNCIA
- exercícios intervalados concebidos para melhorar e manter um ritmo elevado.
- Exercícios de intervalo projetados para testar a resistência mental.
- Cronômetros e contadores de voltas para o atleta seguir.

TÉCNICA
- Práticas completas geradas por IA, com base no seu tempo disponível.
- Aprenda novas técnicas, perfuração de alto ritmo e luta ao vivo.
- Demonstrações em vídeo de cada técnica.
- Cronômetros e contadores de voltas para guiar o atleta durante toda a prática.
- "Aulas Particulares" dos MELHORES DO MUNDO.

MENTALIDADE
- Exercícios respiratórios guiados.
- Afirmações geradas por IA específicas do usuário.
- Visualizações específicas de esportes guiadas por cronômetros.
- Rotinas de conversas internas específicas para esportes.

AGILIDADE
- Rotinas de agilidade para executar novas técnicas de forma neutra.
- Rotinas de agilidade para execução mais eficaz em embaralhamentos.
- Exercícios de footwork.
- Demonstrações em vídeo de cada movimento.
- Rotinas e demonstrações guiadas por cronômetros.

FLEXIBILIDADE
- Rotina de alongamento projetada para melhorar a flexibilidade em todo o corpo.
- Demonstrações em vídeo de cada movimento.
- Rotinas e demonstrações guiadas por cronômetros.

RECUPERAÇÃO
- Despertador integrado com recomendações para a hora de dormir.
- Orientar os usuários nas atividades de recuperação de calor com temporizadores.
- Guie os usuários por meio de atividades de recuperação com temporizadores.

REFLEXÃO
- Os usuários são solicitados a refletir sobre experiências específicas.
- Identificar as experiências positivas e negativas para promover o crescimento futuro.
- Os usuários são solicitados a definir metas de curto prazo com base em reflexões anteriores.